L’articolo presenta i risultati di una ricerca volta a valutare l’efficacia di un intervento di auto mutuo aiuto finalizzato alla promozione del benessere adolescenziale. Il campione era composto da 22 studenti liceali, suddivisi in un gruppo sperimentale e un gruppo di controllo. Gli obiettivi principali dello studio erano: (1) verificare l’efficacia del manuale In viaggio per crescere (Becciu & Colasanti, 2010b) e (2) confrontare l’impatto di due differenti modalità di intervento, una formativa e una informativa. Entrambi i gruppi hanno partecipato a tre momenti di rilevazione, al fine di monitorare l’andamento delle variabili nel tempo. Gli strumenti utilizzati comprendevano il Problem Questionnaire – Coping Across Situations Questionnaire (PQ CASQ; Seiffge-Krenke, 1995), il Positive and Negative Affect Schedule (PANAS; Watson et al., 1988), l’Index of Peer Relations (IPR; Hudson, 1992) e la scala sulla percezione di autoefficacia nella comunicazione interpersonale e sociale (SA_APCIS; Caprara, 2001). I risultati evidenziano la rilevanza degli interventi formativi nella promozione del benessere adolescenziale: oltre il 50% dei partecipanti ha mostrato miglioramenti nel coping interno, nell’affettività positiva e nella percezione di autoefficacia. I dati suggeriscono, infine, che in adolescenza l’approccio informativo debba essere integrato con interventi formativi maggiormente esperienziali, in grado di sostenere lo sviluppo di competenze psicologiche e relazionali.
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SEDENTARIETÀ E STILI DI VITA IN ETÀ EVOLUTIVA
In età evolutiva è richiesto un equilibrio nello svolgimento delle attività quotidiane fra i doveri, le responsabilità, le distrazioni e i piaceri. I preadolescenti e gli adolescenti affrontano gli impegni di ogni giorno cercando di adattare al meglio i doveri dello studio, le esigenze familiari, quelle sociali, i divertimenti e i passatempi, coordinando il tutto alle necessità del dormire e alle abitudini alimentari. Si espone una breve e sintetica panoramica dei principali fattori che condizionano lo stile di vita giovanile, soffermandosi sull’importanza della consuetudine al movimento quale elemento cardine per contrastare la sedentarietà. Da giovani è più facile modificare alcune abitudini. Lo sforzo di intraprendere le decisioni più appropriate nella vita di ogni giorno caratterizza la riuscita nelle varie attività: dal rendimento scolastico, alle prestazioni nell’avviamento e nella pratica sportiva e, aspetto ancor più importante, aiuta ad avere livelli più o meno consapevoli di serenità e di soddisfazione. La scuola, dopo l’ambiente familiare, costituisce il luogo nel quale i giovani trascorrono la maggior parte del loro tempo. Le attività di educazione fisica, di avviamento e di pratica sportiva giocano un ruolo importantissimo per la crescita sana e completa della persona. Assume importanza suggerire ai giovani una visione globale armonica delle dimensioni che caratterizzano gli stili di vita per aiutare loro nella costante ricerca di equilibri, ricerca che condizionerà il percorso di vita di ciascuna persona e che deve essere il più possibile di contrasto alla sedentarietà.